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Caminar trae estos beneficios que seguro no conocías

Cuando hablamos de vida sana enseguida se nos viene a la mente el hábito de caminar y todos los beneficios físicos que trae. Ahora bien, el portal The Guardian publicó una entrevista con el neurocientífico Shane O’Mara en la que develó beneficios desconocidos que brinda esta actividad. Su análisis parte desde la perspectiva «motocéntrica»del cerebro que evolucionó para soportar el movimiento.  De esta manera su mejor funcionamiento llega cuando una persona tiene una vida activa, se desplaza y a través de eso se estimula. «Nuestros sistemas sensoriales funcionan de manera óptima cuando se están moviendo en el mundo», explicó al portal.  A partir de esto es que surgen dos beneficios: las personas que caminan tienen mejores resultados en pruebas de personalidad y se deprimen menos, según explicó O’Mara.

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Por otra parte, para este científico, hacer una caminata antes de hacer un trabajo creativo engrandece el desempeño. Esto ocurre porque al caminar se activa el cerebro de manera integral y ayuda a una mejor resolución de los problemas. Asimismo al estar caminando en un lugar donde otras personas están caminando y a la vez sobre un planeta que se está rodando, existen todo tipos de ritmos que conectan en el cerebro y cuando nos sentamos se pierden. De hecho, según publicó Pijama Surf: «Caminar puede ayudar a tratar ciertas lesiones cerebrales, al crear una serie de ritmos en las ondas cerebrales y quizá al fomentar sistemas duales en acción, como cuando se va caminando y hablando con alguien. O’Mara señala que la caminata promueve el ritmo de ondas theta en el cerebro, el cual tiene influencia en el aprendizaje y en la memoria».

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Para finalizar, queda totalmente en claro que además de ayudar cuidar nuestro cuerpo, el arte de desplazarse tracción a sangre es vital para el funcionamiento, como dijo el poeta,»Caminante no hay camino, se hace camino al andar».

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Fuente: Pijama Surf##

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