.
.
Famosos

La rarísima dieta de Nicole Kidman y Hugh Jackman

Hugh Jackman y Nicole Kidman tienen varias cosas en común. Para empezar ambos son australianos, demostraron en reiteradas ocasiones su habilidad con el canto y se dedican al mundo de la actuación. Pero además siguen la misma dieta, conocida como 8/16 o del ayuno intermitente.

Se trata de un régimen creado por el nutricionista Martin Berkhan consistente en comer solo 8 horas al día y ayunar las 16 horas restantes. La idea es consumir las calorías en la primera parte del día. Se arranca con el desayuno alrededor de las 9 o 10 de la mañana y se deja de comer pasadas las siete de la tarde.

Por eso, el principal desafío de esta dieta es no comer a deshoras cuando la ansiedad hace acto de presencia entrada la noche. Esas 8 horas en las que está permitido consumir alimentos es esencial ingerir alguno que te aporte la energía necesaria, por lo que no sirve elegir únicamente frutas o alimentos hipocalóricos porque no se puede contener el hambre.

“Ponerse y quitarse peso es un tremendo estrés para el cuerpo, pero por desgracia los actores debemos hacerlo continuamente. Me siento genial y con mucha más energía. Duermo mucho mejor”, dijo Jackman en entrevista con el Daily Star sobre sus costumbres alimentarias.

Hay debate sobre si ayunar por 16 horas es sano o no. Mientras que algunos expertos dicen que puede tener beneficios para la salud, otros lo discuten. Sin embargo, ese tipo de dietas no es recomendable para todas las personas.##

Click to comment

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Mas vistas

To Top